Δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα
Όλοι μας έχουμε και εκφράζουμε τα συναισθήματά μας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας – είναι μέρος της ανθρώπινης υπόστασής μας. Δεν μπορούμε να επιλέξουμε τα συναισθήματα που θα έχουμε όποια και να είναι αυτά (χαρά, θυμός, τρυφερότητα, αγάπη). Τα συναισθήματα από μόνα τους δεν μπορούν να είναι καλά ή κακά. Αυτό που έχει σημασία είναι ο τρόπος που τα επεξεργαζόμαστε, πώς επιλέγουμε να ζήσουμε και να δράσουμε στη ζωή μας.
Δεν είναι λίγες οι φορές που προσπαθούμε να αρνηθούμε κάποια συναισθήματα που έχουμε. Ο λόγοι είναι πολλοί, μπορεί να τα θεωρούμε παιδαριώδη, να ντρεπόμαστε που τα αισθανόμαστε ή ακόμα να μας τρομάζουν και έτσι να τα κρύβουμε. Μερικές φορές είναι μάλιστα πιθανό να μην συνειδητοποιούμε ότι τα έχουμε αυτά τα συναισθήματα.
Έτσι ανακύπτουν δύο σημαντικά προβλήματα :
Το πρώτο είναι ότι τα συναισθήματα αυτά δεν εξαφανίζονται, αλλά συνεχίζουν να υπάρχουν σε λανθάνουσα κατάσταση επηρεάζοντας πολύ συχνά την συμπεριφορά μας, αλλά και το σώμα μας προκαλώντας προβλήματα στο σώμα και την ψυχική υγεία μας.
Το δεύτερο πρόβλημα είναι ότι τα λανθάνοντα συναισθήματα μπορεί να προβάλλουν σοβαρά εμπόδια στην επικοινωνία μας. Πολλές φορές νομίζουμε ότι δίνουμε μια ξεκάθαρη οδηγία ή μήνυμα, ενώ ο συνομιλητής μας παίρνει ένα εντελώς διαφορετικό μήνυμα. Πολύ συχνά επίσης εξαιτίας των μη-συνειδητοποιημένων συναισθημάτων μας έχουμε κάποιες αντιδράσεις που εμποδίζουν την περαιτέρω επικοινωνία μας όπως είναι ο σαρκασμός, οι απειλές, η γκρίνια, το βρίσιμο κ.α.